👙 RĂ©cupĂ©ration poids avant grossesse

Un article important pour moi, que je voulais partager avec vous …

J’ai pris 17 kilos pendant ma grossesse, mon corps me plaisait, j’Ă©tais bien dans mes baskets.

Depuis la naissance de mon fils, j’ai Ă©normĂ©ment de mal avec ce que renvoie mon corps dans le miroir. J’ai toujours Ă©tĂ© Ă  l’aise avec mon poids et ma silhouette. Mais je dois dire que depuis qu’Ethan est nĂ©, les kilos en trop me dĂ©rangent beaucoup …

Une image de moi qui est respectable, j’ai portĂ© la vie 9 mois, forcĂ©ment mon corps a changĂ© ! Mais depuis, tout est diffĂ©rent. Je suis et me sens GRASSE. La cellulite, la peau distendue, les hanches Ă©largies …

Ce qui me dĂ©range le plus, c’est mon transverse qui a prit cher …

Le ventre est arrondi et gonflĂ© …

Bref. Je ne me sens pas en harmonie avec ce nouveau corps.

9 mois de grossesse, 9 kilos Ă  perdre

« L’estime de soi dĂ©pend de la façon dont on prend soin de soi »

Prendre soin de moi, oui je continue Ă  le faire. Mais reprendre mon alimentation et mon corps en main … ça …

c’est une autre affaire. J’ai gardĂ© ma gourmandise d’avant, sauf que bĂ©bĂ© n’est plus lĂ  donc pas top pour le corps …

J’ai donc pris la dĂ©cision de ME RESSAISIR !


Au programme : RĂ©Ă©quilibrage alimentaire et reprise du sport.

J’ai beaucoup redoutĂ© cet article mais il faut bien que je montre la rĂ©alitĂ© des choses pour moi mĂȘme, ça me motive Ă  ne plus vouloir voir ce reflet dans le miroir et pour montrer que tout est possible, il faut simplement y croire et ne pas lĂącher.

MalgrĂ© le nombre de « Tu es toute fine tu as bien perdu » ; « On ne dirait pas que tu as accouchĂ© il n’y a pas longtemps » « Tu es grande toi, ça te va bien ! » et j’en passe …

Un complexe est né


Mon corps en date du 25 février : 69,200 kg.

Difficile de me voir, de cohabiter avec ce corps qui ne me convient plus …

C’est la premiĂšre fois que je vois ce corps lĂ , flasque, gras, sans tonicitĂ©, un bassin large et des poignĂ©es d’amour …

Impossible de monter mon short comme il se doit …

JE VEUX CHANGER.


Mon objectif : Retrouver mon corps avant grossesse.

-> 60 kilos.

Seule photo de moi oĂč l’on peut voir ma silhouette

LĂ  j’Ă©tais bien !

J’Ă©tais tonique, mon ventre Ă©tait BIEN plat, mes bras Ă©taient fins.

Ce corps lĂ  c’est le mien ! Et il me manque.

J’ai donc commencĂ© dĂ©but mars un rĂ©Ă©quilibrage alimentaire :

Pour faire simple, limitation maximale de sucre blanc et de gras saturés.

Bien sûr, je me fais plaisir ! Aucune frustration, je fais des plats sains et des gourmandises moins caloriques.

Il y en a des tas ! Les recettes ne manquent pas.


Voici mon corps aprÚs 2 semaines de programme rééquilibrage alimentaire sans sport : 68,400kg

Je vois déjà une différence, mon ventre est moins gonflé, le short à réussi à remonter, YES !

Je suis super contente du rĂ©sultat obtenu en deux semaines, c’est encourageant Ă  continuer. La chose aussi positive, c’est que je ne suis pas dans la frustration ! Bien mangĂ© c’est top. Je le vois sur ma peau, sur mon corps, et dans ma tĂȘte.

Mi mars, le confinement tombe. J’ai donc profitĂ© de cette pĂ©riode pour me remettre au sport !

En plus de mon rééquilibrage alimentaire, je me dépense

sur Youtube tous les jours / les deux jours … Qu’est ce que ça fait bu bien !!!

Je vous laisse ma playlist pour vous inspirer si vous souhaitez vous remettre au sport :

https://www.youtube.com/playlist?list=PLTjwIq4SFxgFhKHs7J39oaVGKQvXnR8ma


Beaucoup me disent pendant le confinement, que leur alimentation laisse Ă  dĂ©sirer, pour ma part c’est l’inverse !

On mange beaucoup MIEUX ! et c’est vraiment plaisant.

Je ne grignote pas, mange des quantitĂ©s raisonnables et en plus du sport, je peux vous dire que LÀ, je vois une diffĂ©rence sur mon corps. Cette pĂ©riode m’a permise de me concentrer sur moi mĂȘme, Ă  redevenir celle que je voulais ! J’ai appris Ă  prendre mon mode de vie en main, et Ă  le vivre de maniĂšre saine sans privation et frustration !

Voici mon corps en date du 17 mai : 66,100kg

Je me suis bien affinĂ©e et surtout TONIFIÉE !

L’objectif n’est pas encore atteint, mais ça fait du bien de voir son corps se modifier, reprendre son aspect de base.

Entre nous, je ne pensais pas que se serait aussi compliquĂ© de perdre 9 kilos …

Mais je persévÚre, je suis déjà trÚs contente des résultats et je compte bien continuer à me dépenser pour me sentir bien dans mon corps.


Je me suis commandée la balance FitTrack, celle-ci est connectée par une application mobile avec 17 indicateurs sur notre composition corporelle.

L’Ă©cosystĂšme FitTrack permet une vue Ă  360° sur votre corps. L’application FitTrack Health regroupe les donnĂ©es de la montre Atria et de la balance Dara pour un suivi sans faille vers votre rĂ©ussite. 

Mieux comprendre son corps et comment votre routine sportive ou alimentaire influe sur votre transformation physique et mentale, c’est la garantie d’atteindre votre objectif.

Une alliĂ©e idĂ©ale pour moi qui va me permettre de mieux me connaitre de « l’intĂ©rieur » et ainsi voir les Ă©volutions au cours des mois Ă  venir.


Aujourd’hui je me sens mieux dans mon corps, et ça fait vraiment du bien ! Je vais continuer Ă  me maintenir, Ă  me tonifier. Je vais continuer Ă  vivre et Ă  manger de maniĂšre saine. Car entre nous, c’est tellement plus apprĂ©ciable et les gourmandises sont vraiment savourĂ©es …

Alors si toi aussi, tu aimerais changer ton corps, ne plus avoir ce reflet dans le miroir, enfile une tenue de sport, mets des baskets, allume le son, et sue.

✌ UNE SUPERBE NOUVELLE À VOUS ANNONCER

DANS UN PROCHAIN ARTICLE SPÉCIFIQUE ✌


5 commentaires sur “👙 RĂ©cupĂ©ration poids avant grossesse

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  1. Super article ❀
    Merci de te livrer car en effet le corps aprĂšs grossesse est ce qui a de plus beau car il a donnĂ© la vie, et en mĂȘme temps il ne reprĂ©sente plus l’image qu’on avait de nous avant.
    Bravo pour tous tes efforts. Tu as obtenus dĂ©jĂ  de trĂšs bon rĂ©sultats et je t’envoie encore pleins de courage pour la suite. Cet Ă©tĂ© l’obje Bikini va pouvoir ĂȘtre validĂ© 😉😊

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    1. Merci ma belle 💗 et oui il faut apprendre Ă  se re approprier le corps que nous avons laisser pour faire grandir nos amours … merci beaucoup ! Je compte bien continuer mes efforts ! A moi la dĂ©marche de Pamela Anderson 👙

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  2. Bravo Marjo pour ce nouveau combat car aprÚs celui de donner la vie la réalité reprend vite le dessus une fois que bébé n est plus dans son cocon.
    Tant de femmes mĂšnent ce obsession de revoir leur corps de jeunesse mais donnons nous quand mĂȘme l excuse d avoir porter la vie.

    Maintenant il y a un temps pour tout si l on souhaite de nouveau s apprĂ©cier de nouveau dans une glace alors faisons en sorte que cela change. Nous avons le mĂȘme objectif 😊😊 Alors Bravo pour cette belle mise Ă  nue. Lauree

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    1. Merci ma jolie ! Oui le principal c’est de se sentir bien dans son corps ! Il ne faut pas trop le brutaliser, Ethan n’a que 10 mois mais contente de retrouver peu à peu ma silhouette 👙 Toutes ensembles

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  3. Bravo Marjo pour ce nouveau combat car aprÚs celui de donner la vie la réalité reprend vite le dessus une fois que bébé n est plus dans son cocon.
    Tant de femmes mĂšnent ce obsession de revoir leur corps de jeunesse mais donnons nous quand mĂȘme l excuse d avoir porter la vie.

    Maintenant il y a un temps pour tout si l on souhaite de nouveau s apprĂ©cier de nouveau dans une glace alors faisons en sorte que cela change. Nous avons le mĂȘme objectif 😊😊 Alors Bravo pour cette belle mise Ă  nue. Lauree

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